Статья о том, как правильно делать упражнение 'выпады' для ног. Описаны три ключевых момента: положение грифа, шаг вперед и держание поясницы. Важно следовать инструкции, чтобы избежать травм и достичь максимального эффекта от упражнения.
Статья о том, как правильно делать упражнение 'выпады' для ног. Описаны три ключевых момента: положение грифа, шаг вперед и держание поясницы. Важно следовать инструкции, чтобы избежать травм и достичь максимального эффекта от упражнения.